每天用枸杞泡水（黑枸杞），每次放几粒最好？
一般成年人每天5-10粒黑枸杞泡水（即每日3-6克）为最佳，根据自己的实际情况，可适当调整数量。
如果干吃5-10克左右的黑枸杞比较合适，
黑枸杞的正确吃法用量，吃多了会不会上火？
黑枸杞泡水一般可以放15-20粒，不要放太多。黑枸杞最好是在早上泡一泡，冲2-3杯。晚上在泡一泡冲2-3杯，正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒。注意：5岁以下的孩子、孕妇、以及哺乳的宝妈、身有炎症者最好不要喝黑枸杞泡水。
黑枸杞的正确吃法 8克多少颗
任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃10克左右。
黑枸杞的正确吃法和注意事项有哪些
黑枸杞吃法简单：干吃水、配合菊花或者蜜泡水即可。
注意：
1.一次10到20水温50到70，否则原花青素等有效成分会分解。
2.不要吃种植的，要野生的。不懂区分可以联糸我。
3.感觉有上火迹象，应当停服。或者配合菊花、枸杞蜜等滋养中和下。
黑枸杞怎么吃，一次泡几粒？
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸几分钟或者微波炉烘烤数秒，每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用 (3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，浸泡几分钟后即可 (4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。5)煲汤、炖肉时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右
黑枸杞的正确吃法用量
1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
